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Mostrando postagens de Fevereiro, 2018

A sutil arte de ligar o FODA -SE.

Eu estou simplesmente amando.
Sabe aquela coisa de desconstruir de destruir um pouco aquele conceito de good vibes.
Tipo um choque de realidade.
Tem uma parte que fala assim.
Que todos,assim como você, vão morrer um dia.
Então esse espaço entre a vida e a sua morte.
Você realmente tem que focar naquilo que te importa.
Porque muitas das vezes nos importamos demais com os outros.
Esquecemos de nós.
Quantas vezes, nós damos uma energia em determinada coisa.
Que nem vai nos beneficiar em nada.
Veja bem ,não é egoísmo,apenas perda de energia .
Exemplo: Fulano falou determinada coisa de você.
Liga o foda-se.
Você acaba vendo que aquilo é uma total perda de tempo.
Foque em você.
Nos seu objetivos.
Naquilo que você quer fazer.
Aquilo de bom para você.
Empregar a sua energia em coisas úteis.
E dar um belo de um dane-se em coisas não significantes.
Ele te passa uma coisa bem legal.
Que é entender os sentimentos.
O porque daquilo.
Porque você está sentindo aquilo?
É fracasso?
Se não é o porque v…

Livros da semana.

O niver era do filhote.
Mas quem recebeu presentes fui eu!!!
Estou nas nuvens.
No céu.
Não melhor em Nárnia!!!
Essa semana recebi vários livros que queria de presente.
Presentes esses atrasados do meu niver.
Acho que tenho livro para o ano todo.
Comecei bem o ano.
Lendo em janeiro seis livros.
Já em fevereiro minha cota baixou...
Falta de tempo eu diria.
Como sempre muitas tarefas.
Projetos demais.
Ufa.
Tenho que parar com isso.
Abraçar uma coisa no máximo duas de cada vez.
Para que eu finalize com excelência.
Estou lendo um livro do John Green.
Na verdade ,sei que vou ser massacrada pelo que vou escrever.
Não sou fã de carteirinha dele.
Mas esse livro que ganhei "Tartarugas até lá embaixo"
Ouvi falar muito bem.
Então resolvi arriscar.
Estou lendo.
Paralelo a esse também estou lendo. " A sutil arte de ligar o fada-se" do Mark Manson.
Então essas são as dicas de livros ,que eu estou gostando .



Tolerância zero.

Essa semana foi osso...
Muita coisa para fazer e resolver.
Niver do filhote.
Enfim,muita coisa em pouco tempo.
Pude observar em determinadas circunstâncias como o ser humano age.
Estou falando de uma forma geral.
Como as pessoas estão ficando sem paciência.
Tipo tolerância zero.
Digamos até falta de educação.
Fui fazer um exame.
Uma ultra.
A atendente foi tão grossa.
Detalhe nem era plano.
Coitado de quem era de plano de saúde.
Vi cada coisa.
Só ficava pensando.
Tomara que um dia essa moça esteja do lado de cá precisando também.
Meu deus...
Que mundo estamos!!!
Eu jamais agiria assim.
Todos tem pressa de algo!
Estão sempre correndo.
Ocupados.
Cada dia que passa fico com mais vontade de morar literalmente no meio do mato.
Viver com bichos.
São bem melhor de lidar.
Eles tem amor de verdade.
Sem interesse.
Sem estresse.

Niver do Filhote...

Hoje é um dia mega especial!
Niver do meu primogênito.
Como tudo passa muito rápido.
Parece que foi ontem.
Filipe é o seu nome.
Primeiro em tudo.
Primeiro filho.
Primeiro neto de ambas as partes.
Primeira vez que me vi mãe.
Sabe como é né?!
Marinheira de primeira viagem.
Muito que aprender.
Errei muito.
Pois filhos não vem acompanhados de manual.
Cada um tem o seu jeito e o seu DNA.
Me lembro como se fosse hoje.
Primeira palavra "Brumm"
Tradução carro.
Sim ele é apaixonado por carros desde de sempre.
Fazia coleções de miniaturas Hot Wheels .
Sempre muito organizado.
Detesta que bagunce seu espaço e suas coisas.
Sistemático e teimoso.
Porém tem um ótimo coração.
Sua essência é linda.
Pena que está lá dentro de uma gaveta.
Guardada .
As vezes acho que é por medo de revelar o quanto é sensível.
Amigo.
Tem um sorriso contagiante.
Aprendi com ele o meu primeiro amor de verdade.
Mesmo com modos de pensar e agir diferentes.
Ele é, e sempre será meu primeiro amor.
O cara que gostava…

Receitas de overnigth oast

Essa é uma das grandes sacadas!!!
Digamos o pulo do gato para driblar aquela fome besta...
Sabe aquele iogurte natural,então você pode criar várias versões.
Tipo acrescentando frutas e um tipo de cereal.
Fica lindo de se ver e também delicioso de se comer.
Aquele famoso;
É pra ver ou para comer?!
Pode também bater esse mesmo iogurte com uma fruta.

Seu corpo suas regras.

Bom dia!!!
Estou no sétimo dia do meu desafio.
Olha que estou conseguindo...
Lógico que não é fácil .
Cortar várias coisas do seu dia a dia.
Mas com o tempo você vai se adaptando.
Seu corpo suas regras.
O radicalismo comigo ,não funciona.
Tipo cortar tudo e viver só de saladas ,comigo não rola.
Não estou criticando quem faz ,longe de mim.
Só que comigo não dá.
Diante disso minha nutri foi criando um cardápio flexível.
Essa é a grande jogada.
Sacada eu diria.
Se não tem uma coisa tal substitua por outra.
Lógico que tudo isso dentro de um padrão.
Não adianta querer fazer regime e não comer legumes,verduras e frutas.
Tem que cortar sim,massas,pães,açucares,refri e etc...
Ontem foi um dia bem punk.
Uma vontade de comer doce.
Fiz uma panqueca de cacau com fruta e deu uma saciada.
Com o tempo você vai se moldando.



Filme da semana.

Nesse fim de semana tive o privilégio de ver o filme.
A forma da água um filme de Del Toro.
O filme é simplesmente fantástico!!!!
Fotografia linda.
O cenário retrata muito bem a época.
O filme é uma mistura de romance e drama.
Narra a história de uma criatura aquática  que é levada para um laboratório.
No qual Elisa uma moça muda que trabalha com a limpeza do laboratório.
Eles se conhecem e se envolvem.
Dai a trama começa a se desenvolver.
Tem espionagem.
Ele relata muito bem os costumes daquela época.
Eu não vou dar spoiler.
Só digo ,que vale muito.
Esqueci de falar na playlist do filme tem Carmem Miranda.
Eu chorei.
Me emocionei.
Na contra mão disso eu sempre leio o livro e depois vejo o filme.
Dessa vez eu não resisti.
Vi o filme primeiro.
Agora estou louca para ler o livro.


Receita de iogurte natural e caseiro.

Como havia prometido aqui segue a receita.
Super simples de fazer.
Com apenas dois ingredientes.

Ingredientes;
1 L de leite integral.
1 pote de iogurte natural.
 Como fazer;
Aqueça o leite em uma panela,até levantar uma espuma,não é ferver.
Depois espere esfriar .
Até o ponto em que você consiga colocar o dedo dentro do leite sem queimar seu dedo.
Numa vasilha a parte,despeje o iogurte.
Misture duas conchas desse leite que você aqueceu e misture.
acrescente essa mistura do leite com o iogurte para o restante que está na panela e misture.
Coloque num pote com tampa ,envolva esse pote com uma toalha.
De forma que fique bem aquecido.
Coloque dentro do forno (desligado)
Espere de 8 a 12h
E pronto .
Super prático e muito fácil de fazer.
Além de ser econômico.
Você pode depois de pronto dar uma incrementada com cereais e frutas.
Tem as fotos lá no meu instagram
@cacalajoa

Partiu!!!

Bom dia!!
A semana começou.
Que tal começar de uma outra forma.
Acreditando.
Deixando o passado para atrás.
Futuro não nos pertence.
Que tal fazer e acontecer HOJE!
O momento é agora.


Bom dia!! Boa semana.

Domingou!!!!

Bom dia!!
Eu estou amando essa dieta.
Estou firme e forte.
Hoje é o quinto dia.
Além disso eu estou associando o perder peso com uma coisa que amo fazer.
Que é cozinhar.
Com uma mistura gostosa de coisas saudáveis.
Ontem fiz minha manteiga Ghee .
Hoje vou preparar meu iogurte natural além de caseiro.
Vou fazer alguns Overnight  Oats.
Tudo simples e bem natural.
Fora a geleia.
Um passinho de cada vez .
Me aventurando na cozinha.
Faça disso um prazer.
Você vai ver os resultados aparecendo.
Mais tarde vou postar a receita e as fotos ok!
Beijos e um domingo delícia.

Happy...

Hoje eu estou mega feliz!!!
Estou no meu terceiro dia da dieta Low carb.
Sim eu fiz ,parei.
Quarta feira eu comecei sem medo de ser feliz.
Para felicidade plena .
Hoje eu estou com menos dois quilos!
Sim é verdade.
Depois com calma vou passar aqui algumas dicas.
Sei que a partir de hoje será bem crítico.
Até porque eu tenho hipoglicemia.
Meu corpo vai dar sinais.
Mas tem frutas ai que vão me dar aquele suporte.
Fora que existem também receitinha show.
Aos poucos vou fazendo,experimentando e postando ok!
Não sou uma nutricionista,mas tenho uma que me dá todo o atendimento que preciso.
Mês que vem devo voltar aos exercícios.
Ainda estou sob cuidados médicos.
Meio de repouso.
Mas a dieta está firme e forte.
Vou relatando aqui para vocês essa primeira semana.
Motivação sempre.
Tem alguns canais no You Tube.
Que tem altas receitas e dicas.


O livro...

Vamos falar um pouco dele também.
Como já mencionei aqui.
Esse é um dos meus desafios do ano.
De longo prazo...
Ainda me sinto bem insegura.
Tem hora que tenho vontade de desistir.
Mas na contra mão disso tem uma galera que não deixa eu desistir.
Que me dão muita força,revisando os capítulos.
Elaborando capas,marcadores.
Tem alguns que estão até elaborando noite de autógrafos.
Eu já sou mais pé no chão.
Acho que se lerem já alcancei minha meta.
Tô de boa.
Ele é um romance bem atual.
Os personagens são bem legais.
Cada um com a suas particularidades.
O rapaz ele já estava pronto.
Mas a moça,essa me dá um certo trabalho.
Tem umas certas mudanças.
Fora os nomes.
Essa escolha foi incrível.
Ele eu também já sabia,mas eu  insistia em procurar outro nome.
Agora o dela!!!
Aparecia para mim de formas incríveis!!!
Eu escrevia uma mensagem no messenger e o meu corretor maluco.
Aliás o meu corretor é um analfa de carteirinha.
E do nada aparecia o nome dela é sério.
Entrava no shopping e o nome de…

Low carb.

Eu comecei uma nova dieta.
Vou te contar é muito boa.
Lógico que abdicar de certos hábitos demanda um certo tempo.
Mas na realidade não existe fórmulas mágicas,tipo chás, etc.
Olha que sou doutorada nisso.
A única coisa que realmente funciona é a mudança alimentar.
Alimentação saudável é que vai mudar seu corpo.
Não é o melhor personal,ou a melhor academia,não é.
È você só você pode fazer isso por você.
Você tem que estudar,pesquisar e mudar seus hábitos alimentares.
Lógico que aliado a essa total mudança de alimentação,vem um treino.
Tenha uma motivação.
Foca.
Procure uma nutricionista.
Elabore um cardápio possível.
Dentro dos seus hábitos.
Com coisas que você goste.
Nada mirabolante !!!!
Que em uma semana faça você desistir.
Não.
Faça algo dentro da sua realidade.
Não venha com a desculpa de "Eu não tenho tempo"
Arrume esse tempo.
Porque  querer realmente é poder.
Faça marmitas se você trabalha fora.
Além de econômico é saudável.
Sem essa de vergonha.
Vergonha é não se ama…

Metas

Bom dia!!!
Bem agora sim o ano começou.
Aqui no Brasil funciona desse jeito.
Tudo começa realmente depois do carnaval.
Então vamos lá .
Comecei animada.
Depois de alguns contra tempos.
Levanta,sacode a poeira e dá a volta por cima.
Sempre falo aqui em metas .
Pois bem.
Estabeleci algumas.
Tipo aquelas com pequenas dosagens.
Fáceis de fazer e alcançar.
Um passo de cada vez.
Dia após dia.
Meu pai sempre dizia que responsabilidade é liberdade.
Eu demorei a entender .
Mas finalmente entendi.
Tudo que você faz com responsabilidade realmente gera a liberdade.
O importante é começar a fazer.
Gerar um hábito.
No começo é bem difícil.
Quem aqui já não começou e parou trocentas vezes?!
Mas torne aquilo que te faz bem um cotidiano.
Um prazer.

Que tiro foi esse?

Bem para quem não conhece esse funk!
Na verdade eu conheci e escutei tem apenas uma semana.
Porém fui desafiada a escreve ou postar um vídeo fazendo comparações entre livros e as frases da música.
No começo fiquei meio assim...
Porque não né?!
Então vamos lá são apenas cinco perguntinhas.

Primeira pergunta.
"Que tiro foi esse?" Aquele livro que te deixou no chão?
Bem eu escolhi o Extraordinário escrito por J.R Palacio.
Esse conta a história de um menino que tem uma síndrome Treacher Collins,que causa deformação no rosto e o desenrolar dela é simplesmente fantástico.

Segunda pergunta .
"Samba na cara da inimiga"
O melhor de todos de algum gêneros .
Bem para mim foi o livro O tempo entre costuras um livro maravilhoso que depois virou uma série na Netflix  Um romance daqueles que você pensa que é um amor e na verdade era apenas ilusão que tira a sua sanidade e deixa a personagem principal em maus momentos em um pais desconhecido e ali ela começa do zero,passando por c…

Bom dia!!! Sextou...

Insônia...

Essa semana tá osso.
Estou com insônia.
A pessoa aqui não consegue parar de pensar...
Porque as idéias borbulham na madruga?!?
Meu deus alguém diz para a minha mente, que ela pode ter idéias e inspirações as três da tarde.
Não me importaria não.
Só que a mente aqui começa a dar o ar da graça as duas da manhã.
Gente juro!
Fiz um planner no qual minha metas da semana.
Quer dizer meu tracker  seria dormir as vinte e três horas.
Esse boom criativo deve estar de sacanagem comigo.
Só pode!
Eu resolvi abraçar a causa do livro/ conto.
Dar uma ousada,me aventurar.
Só que eu não sabia que tinha tanta coisa envolvida.
Capa.
Músicas.
Velas.
Marcadores.
Frases.
Fora que a minha equipe a maioria está em outros países.
O fuso horário atrapalha um pouco.
Recebo uma mensagem as três da manhã.
Estou gostando dessa vibe.
Só que paralelo a isso.
Tem a casa ,o trabalho,a saúde.
Mas o livro/ conto tá ficando bem legal.
Ontem enfim defini o título.
Outra coisa que nossa!!!!
Deu o que falar.
Quer dizer o qu…

Olhos Certos - Detonautas. Música que inspirou um dos capítulos do livro.

Escritora do meu core, Sofhie Kinsella.

Hoje vou falar um pouco da obra da Shofie Kinsella. Para quem tá na dúvida se começa a ler ou não.
E ainda não tem um gênero assim definido.
Na verdade eu também não tenho.
Gosto de magia mas isso não me impede de viajar em outros gêneros.
Essa escritora se tornou a minha queridinha.
O livro Figuei com o seu número .
Foi a primeira obra dela  que li
Fiquei bem surpresa na verdade.
Porque me encantei .
Ela escreve coisas relacionadas ao universo feminino.
Ela veio no momento certo.
Eu realmente precisava ler uma coisa mais descontraída ,mais leve.
Eu li na verdade em formato de ebook.
A protagonista desse livro é a Poppy Wyatt,uma jovem meio estabanada ,que as coisas dão errado.
È uma comédia romântica ,que começa com a perda de uma aliança de noivado,que tipo era uma herança de família.
Ela está num hotel com as amigas,quando um alarme de incêndio é acionado e todos saem correndo quando ela percebe então que perdeu a aliança ,ela então volta e  começa a falar com o gerente,garçons e …

Livro de cabeceira.

Essa semana o meu livro de cabeceira é The  Kiss of  Deception da Mary E.Pearson.
Eu Já tinha esse livro aqui.
Ali na estante.
Quando eu resolvi ler as Crônicas de Morrigham.
Ai então eu realmente me interessei.
Olha que eu já tinha ouvido falar  muito bem dele.
Um romance da Darckside books.
Ele tem uma pegada meio darck.
Tem elementos de fantasias,coisa que eu amo.
Ele é o primeiro livro de uma trilogia.
Ele conta a história de Arabella ,cujo o apelido é Lia.
Ela é uma princesa da casa de Morrigham
E como toda a primeira filha ela tem o tal dom que é tipo um poder uma premunição digamos assim.
Para seu descontento a Lia está sendo obrigada a casar-se .
Para a união de dois reinos.
Reino esse Dalbreck.
Porém a Lia é uma pessoa de muita personalidade.
Ela não está nem um pouco afim de casar- se com esse príncipe sem ao menos conhece-lo.
Então ela resolve fugir de Morrigham no dia do seu casamento,com a sua amiga,meio que uma dama de companhia a Pauline e elas vão parar num vilarejo,pa…

Porque hoje é sábado!!!

Outlander.

Hoje eu vou falar um pouco de uma série que eu amo!
Opa que dizer escrever.
Na verdade a Netflix  é o meu cruch.
Tem muitas séries que eu amo.
Fico na maior ansiedade quando tem um lançamento.
Poderia citar várias aqui.
Mas....
Tem uma em especial.
Que eu ouvia falar.
Escutava uma coisa aqui outra ali.
Vi resenhas de livros e tal.
Resolvi então me aventurar.
Não sou muito de romance.
Apesar de estar lendo bastante sobre esse gênero ultimamente.
Minha paixão mesmo é fantasia e magia.
No entanto Outlander, me encantou.
Por haver também magia .
Se passa na época de guerra .
Onde a Claire uma enfermeira em combate em 1945 .
Ela é transportada misteriosamente para 1743.
E tem aquela pegada de magia e feitiçaria .
O místico sempre me encantou.
Fora a fotografia.
Os castelos e florestas.
Sem mencionar o casal Claire e James.
Esses são assim a cereja do bolo.
Sabe aquele casal que briga,
porém se amam profundamente.
Detalhe eles nem sempre foram tão apaixonados assim.
Levou um certo tempo par…

Vou sair para ver o sol!!!!!

Livros em promoção lá na Amazom

Oi!!!
Fim de semana chegando.
Nada como dar uma bela relaxada.
Que tal algumas séries ou quem sabe um bom livro?
Falando em livro a Amazom está fazendo aniversário de cinco anos.
Tem desconto de até 80%.
Só para lembrar que você não precisa ter o Kindle,basta baixar o aplicativo .
Assim você poderá ler no celular , tablet e no computador.
Então lá tem livros e ebooks com precinhos bem em conta.
Para quem não conseguiu comprar na black friday.
Quem sabe não consegue agora .
Corre lá e dá uma espiadinha.
Acho que vale muito.
E eu vou aqui com uma playlist bem legal.
Segue algumas dicas;
1 Entre quatro paredes
2 Até que a culpa nos separe ( Liane Moriarty) Ele é um lançamento.
3 O segredo do meu marido (Liane Moriarty)
4 O rei de amarelo .(Robert W Chamberb) Ele é um livro de contos de suspense e terror.
5 A Bússola de ouro (Philip Pullman) Esse é aquele da série Fronteira do universo.
6 Sempre vivemos no castelo (Shirley Jackson)
7 A guerra não tem rosto de mulher (Svetlana Aleksiévitch…

Foi dada a largada...

Vira tempo...

Essa vida cheia de pressa.
Tirou o tempo de ter afeto. Ter afeto dá trabalho.
Para ter trabalho você tem que ter tempo. Porque nós não temos tempo?! Na verdade nós ficamos conectados em coisas que não são importantes. Você ocupa o seu tempo que sobra com coisas superficiais. Tiro o exemplo por mim. Quando entro no instagram. Eu começo vendo e dando likes em amigos. Depois entro no amigo do amigo. Quando dou por mim. Estou lá na Nasa. O que me interessa isso?! Não é de valia alguma saber o placar de um jogo de futebol que nem é o meu time. O que me acrescenta saber do que se passa na Tunísia?! Ver clipes da música "Que tiro foi esse?" Tá vendo a perda de tempo. O tempo é veloz. A vida tem pressa. Pressa de que? Existe uma diferença de velocidade para a pressa. Eu não quero ter pressa de ver um por do sol. Eu não quero ter pressa para ver um bom filme,de escrever e ler um livro. Eu não quero ter pressa de conversar com um amigo,de brincar com meus cachorros. Eu quero velocidade…

Bem vindo! Fevereiro.